在原神中制作20份随身食物需要先获得便携营养袋的制作图纸，这是蒙德城声望达到5级后的奖励。声望任务可通过完成每日委托、讨伐悬赏和居民请求来提升等级。获得图纸后需要在背包中使用，然后前往任意城市的铁匠铺进行锻造，材料需求为20个蜥蜴尾巴、20个混沌回路和50个电气水晶。锻造完成后，便携营养袋将出现在小道具栏中。
制作大量食物前需确保拥有足够的原材料。面粉、禽肉、鱼肉和松茸是制作基础恢复类食物的常见材料，可通过野外采集、商店购买或击败动物获得。蒙德城的猎鹿人餐厅和璃月的万民堂每日限量出售部分成品食材，建议优先采购。自动烹饪功能能大幅提升批量制作效率，当某道料理的熟练度达到满值时即可解锁该功能，每次可批量制作20份相同品质的食物。
食材加工是食物制作的重要前置步骤，蒙德猎鹿人酒馆和璃月万民堂旁的灶台均提供加工服务。在烹饪界面顶部选择辣椒图标即可进入加工页面，将原始食材如小麦加工为面粉，牛奶加工为奶酪等。加工过程需要现实时间等待，完成后需返回原处领取成品。建议提前规划所需加工品数量，避免重复往返消耗时间。
装备便携营养袋后，可在小道具界面为其配置两种不同类型的食物：生命恢复类与复苏类。推荐携带满足沙拉和提瓦特煎蛋这类低成本高效益的料理。通过快捷键使用营养袋中的食物时，系统会优先消耗背包内相同料理，因此批量制作20份同种食物能确保战斗中的补给稳定性。注意食物存在饱腹感设定，连续使用效果会递减。
最后需要提醒的是，蜥蜴尾巴可通过捕捉蒙德城周边的小型蜥蜴获取；混沌回路来自击败遗迹守卫系列敌人；电气水晶则集中在奔狼领和明冠峡的雷元素富集区域。建议组建包含温迪、钟离等角色的采集队，利用元素视野和角色天赋提高素材收集效率。定期清理每日委托和派遣任务能稳定获得基础食材，为持续的食物生产提供保障。
