肉盾英雄是阵容中不可或缺的核心角色，主要承担吸引火力、保护后排输出的职责。适合作为肉盾的英雄通常具备高生命值、强防御能力以及嘲讽或护盾类技能。燕南天是典型的肉盾代表，其技能可对随机两名敌人造成伤害并触发舍身效果，获得生命值22%的护盾，同时嘲讽对位及两侧敌人，有效分担团队伤害。专属重铸后的反伤效果和突8复活回真气机制，进一步强化其持续作战能力。
快活王是另一位值得培养的肉盾英雄，其特点在于受到攻击时能100%反弹伤害，且自身血量和防御属性突出。搭配舍身效果生成的护盾，可长时间牵制敌方输出。与沈浪组合时，能弥补其输出不足的缺陷，形成攻守兼备的体系。铁中棠同样属于高生存型肉盾，技能机制与快活王类似，但更注重团队保护，适合需要稳定前排的阵容。
燕十三在肉盾定位中兼具输出潜力，其缘分buff可提升气血，与西门吹雪、叶孤城等剑客组队时能激活额外属性加成。他的技能可秒杀低气血目标，同时为团队补充伤害，但需注意其防御成长需通过装备和心法重点强化。圆月庄主虽非传统肉盾，但天玄效果能为全队提升攻击力，在特定阵容中可承担半肉半辅助职能。
楚留香作为功能性肉盾，通过偷取真气和舍身护盾干扰敌方节奏。其技能可吸引对位及两侧敌人仇恨，并获取20%气血上限的临时护盾，适合应对多段攻击阵容。慕容狄狄则通过为队友增加攻击力间接提升团队防御效率，需配合高闪避装备弥补基础防御的不足。这类非典型肉盾更依赖阵容联动，需谨慎搭配。
培养肉盾英雄时需优先提升生命值与防御属性，嫁衣神功等心法能显著增强生存能力。注意平衡缘分激活与实战需求，例如燕南天需确保先手出招以克制李寻欢等爆发型对手。资源分配上建议集中培养1-2名核心肉盾，避免因过度分散导致防御强度不足。
