在光·遇中获取板凳道具的核心方法是解锁禁阁三层的禅修院士先祖，并消耗30颗爱心兑换。该先祖的解锁流程需先完成推石头和祈祷动作：首先在禁阁一楼集齐四人合力推开石门获取祈祷动作，随后返回三层对先祖使用该动作等待石头全白即可解锁。兑换板凳前需用蜡烛或爱心解锁先祖前四项物品，属于永久性道具，无使用次数限制。这一过程需要较长时间积累资源，建议提前规划蜡烛和爱心的获取途径。
板凳在游戏中具有多种实用功能，既能作为社交道具与陌生人互动完成每日任务，也能用于卡BUG探索隐藏区域或辅助地形跳跃。部分玩家会利用板凳悬浮特性实现空中停留，或借助其高度跨越常规无法到达的地图边界。需部分地图的长凳可能与板凳功能混淆，但前者为固定场景道具，后者为玩家可携带物品。每日任务中与陌生人同坐长凳需寻找场景固定石凳，而非兑换获得的板凳道具。
资源积累是兑换板凳的关键前提，30颗爱心相当于150根普通蜡烛的互赠量。建议通过每日任务、季节活动、好友互心等方式稳定获取爱心，同时优先解锁先祖基础节点以减少后续重复跑图时间。对于孤狼玩家，可结合矮人面具、充能火把等道具提升跑图效率，避免因能量不足影响禁阁多层探索。若无法凑齐四人开门，可尝试在游戏高峰时段或社区组队完成协作任务。
技术层面需注意版本差异带来的机制变动，国际服与国服可能存在先祖解锁条件微调。部分玩家反映解锁先祖时祈祷进度异常，应检查网络状态或重新触发动作。板凳兑换后不会占用背饰栏位，但使用时有冷却时间限制。若遇到坐板凳无法显示消息等问题，可排查游戏维护状态、聊天权限设置或尝试重登解决，这类问题通常与道具功能无关而是服务器或系统设置导致。
最后需要明确的是，游戏内所有道具获取方式均以官方设定为准，任何第三方脚本或非正规操作均可能导致账号风险。对于资源不足的新玩家，建议优先完成季节先祖任务获取临时性座椅道具过渡，逐步积累资源后再兑换永久板凳。持续关注版本更新公告，部分活动期间可能开放先祖复刻或爱心获取加成，能显著降低兑换难度。
