武将体力是决定行动次数的核心资源，每3分钟自然恢复1点，上限通常为120点（侠客军可提升至150点）。体力管理直接影响开荒效率、攻城节奏和资源获取速度，需通过自然恢复、道具使用、建筑升级和战术规划等多维度优化。
武将离线时仍按每小时20点的速度恢复，合理规划行动间隔能最大化利用这一机制。例如在攻打高级地前预留充足恢复时间，避免因连续作战导致体力枯竭。夜间保护时段（部分服务器设定）可额外提升体力上限至180点，需利用该时段部署关键军事行动。
体力药水是快速补充体力的有效手段，可通过商城购买、活动奖励或签到获取。建议在攻城战、赛季冲刺等关键时刻使用，避免日常消耗浪费。VIP特权能提升体力恢复效率，长期玩家可通过提升VIP等级获得更持久的体力增益。需注意游戏暂未开放直接购买体力的功能，所有恢复均依赖系统设定。
城建升级对体力消耗有间接优化作用。提升君王殿等级可解锁帅令坛，增加部队统御值上限，减少低效行动导致的体力浪费。军营升级能提高单次出征带兵量，降低重复攻占同一目标的体力损耗。分城建设需优先确保兵营和军舍等级，以扩充预备兵储备，避免因频繁征兵消耗主城体力。
主力部队专攻高级地，铺路队负责低级地连地与侦查；驻守状态每分钟恢复0.5点士气且不消耗体力，适合用于防御间歇期的休整。攻城时优先调动而非驻守，因调动部队可行军至目标80%进度后加入驻守队列，节省体力消耗。
侠客军模式是突破体力上限的特殊选择，其武将体力上限提升至150点，但需承担资源获取受限的风险。该模式适合活跃度高、擅长游击战的玩家，需权衡赛季目标与体力需求后选择。无论采用何种策略，持续关注游戏更新公告中关于体力机制的调整，及时适应版本变化方能保持竞争优势。
